მეხსიერების გასაუმჯობესებლად ნარკოტიკების შესახებ არსებობს დიამეტრულად საწინააღმდეგო მოსაზრებები. ზოგი ამბობს, რომ ეს სასარგებლოა და ეხმარება გაუმკლავდეს გაზრდილი ინტელექტუალური სტრესი, რომ ის ნამდვილად ეხმარება და ეფექტურად.
სხვები ამბობენ, რომ ეს მხოლოდ მითია, რომ ასეთი წამლების მიღებას არანაირი სარგებელი არ მოაქვს, რაც შეიძლება ამ ნარკოტიკების საზიანო და დამოკიდებულებაც კი იყოს. შევეცადოთ უფრო დეტალურად განვიხილოთ ორივე თვალსაზრისი და გავერკვეთ ვინ არის მართალი.
ცოტათი მეხსიერების შესახებ
მეხსიერება არის უმაღლესი ნერვული აქტივობის გონებრივი ფუნქცია, რომლის დახმარებით ხდება ადრე მიღებული ინფორმაციის დაგროვება, შენარჩუნება და გამრავლება. მეხსიერება საშუალებას გაძლევთ დიდხანს დაზოგოთ ინფორმაცია გარე სამყაროს შესახებ ან სხეულის რეაქცია რაიმე ზემოქმედებაზე, ასევე საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ეს ინფორმაცია მომავალში საქმიანობის სწორი ორგანიზაციისთვის.
მეხსიერება მოიცავს რამდენიმე განსხვავებულ, მაგრამ დაკავშირებულ პროცესს.
- დამახსოვრება- ახალი მონაცემების შეტანა, შეგრძნებები.
- შენახვა- მონაცემთა დაგროვება, შეგრძნებები მოიცავს მათ დამუშავებას და ათვისებას. ეს პროცესი საშუალებას აძლევს ადამიანს ისწავლოს, განავითაროს აზროვნება და მეტყველება.
- გამრავლება და აღიარება- ელემენტების, მოქმედებების, შეგრძნებების აქტუალიზაცია წარსულიდან. რეპროდუქცია არის უნებლიე (ელემენტები "ფრიალებენ" ადამიანის გონებაში მისი ნებისა და ძალისხმევის გარეშე) და თვითნებური.
- დავიწყება- ელემენტების გამრავლებისა და ამოცნობის უნარის დაკარგვა, რომლებიც ადრე დაიმახსოვრეს. ეს შეიძლება იყოს დროებითი ან მუდმივი. არასრული დავიწყებაა, როდესაც ინფორმაციის გამრავლება ან ცნობა ხდება შეცდომით ან ნაწილობრივ.
მეხსიერების ძირითადი ტიპები
მეხსიერების კლასიფიკაციაში მრავალი ტიპი და ქვეტიპია. მოდით ვისაუბროთ მის ძირითად ტიპებზე.
- სენსორული მეხსიერება- ინფორმაციის შენარჩუნება გრძნობებიდან მათი სტიმულირების შემდეგ.
- ტაქტილური მეხსიერება- ინფორმაციის შენარჩუნება რეცეპტორებისგან შეხების შედეგად.
- საავტომობილო მეხსიერება- ინფორმაციის დაზოგვა მოძრაობის შესახებ, ბევრს ახსოვს, რომ არსებობს მოძრაობები, რომლებსაც ისინი ავტომატურად ასრულებენ.
- სემანტიკური მეხსიერება- ინფორმაციის დაზოგვა ფაქტების შესახებ, მაგალითად, ნასწავლი ისტორიები, თარიღები, გამრავლების ცხრილი.
- მოკლევადიანი მეხსიერება- ინფორმაციის დაზოგვა მოკლე დროში. აქვს მცირე მოცულობა.
- გრძელვადიანი მეხსიერება- ინფორმაციის შენახვა განუსაზღვრელი ვადით, მთელი ცხოვრების ჩათვლით.
მეხსიერების კანონები
რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ მეხსიერების მთელი რიგი კანონები არსებობს. ეს არ არის ავტორის გამოგონება, არამედ მეცნიერულად დამყარებული და დადასტურებული ცხოვრებისეული ნიმუშებია.
- გამეორების კანონი- ინფორმაცია ბევრად უკეთესად ახსოვს, თუ რამდენჯერმე გაიმეორება.
- ინტერესის კანონი- თუ ადამიანს ინფორმაცია აინტერესებს, მაშინ მას უფრო სწრაფად და უკეთ ახსოვს იგი.
- ზღვარზე კანონი- დასაწყისში და ბოლოს მოცემული ინფორმაცია ყველაზე უკეთ ახსოვთ.
- გაგების კანონი- თუ ინფორმაცია ღრმად არის გააზრებული, მაშინ ის უკეთესად დაიმახსოვრებს.
- მწკრივის ოპტიმალური სიგრძის კანონი- დამახსოვრებული ინფორმაციის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს მოკლევადიანი მეხსიერების რაოდენობას.
- ინსტალაციის კანონი- ადამიანი, რომელმაც საკუთარ თავს მიანიჭა ინსტალაცია, რომ საჭიროა ამა თუ იმ ინფორმაციის დამახსოვრება, უფრო სწრაფად და უკეთ ახსოვს იგი.
- ინჰიბირების კანონი- მსგავსი ცნებების დამახსოვრებისას, ძველი ინფორმაცია "გადაფარავს" ახალს.
- >
- მოქმედების კანონი- თუ ის, რაც დაიმახსოვრეს, გამოიყენება პრაქტიკაში, მაშინ დამახსოვრება ხდება უფრო ეფექტურად და სწრაფად.
ეს კანონები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ გსურთ უფრო სწრაფად და უკეთ დაიმახსოვროთ რამე, ასევე გაამზადოთ მეხსიერება.
მეხსიერების დაკარგვის მიზეზები
- ორგანული ტვინის დაზიანება- თავის ტვინის მიმოქცევის მწვავე დარღვევა, თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, თავის ტვინის სიმსივნე.
- სხვა ორგანოებისა და სისტემების დაავადებები- ღვიძლის, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
- გარე ფაქტორები- ცუდი ეკოლოგია, არსებობის გარემო პირობების მკვეთრი ცვლილება, სტრესი, ძილის დარღვევა.
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ტვინის სტრუქტურაში- ინტერნაირონული კავშირების რაოდენობის შემცირება.
- ქრონიკული ინტოქსიკაცია- მოწევა, წამლის მიღება, ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენება, ალკოჰოლიზმი, ნარკომანია (დამამშვიდებელი საშუალებები, ტრანკვილიზატორები).
მეხსიერების დარღვევების მკურნალობა
მეხსიერების გაუმჯობესების საჭიროების შემთხვევაში წამლები დაუყოვნებლად ინიშნება. პირველ რიგში ისინი ცდილობენ გამოიყენონ არა ნარკოლოგიური მეთოდები. ეს მოიცავს:
- სწრაფად დადის სუფთა ჰაერზე. ეს ზრდის ტვინის ჟანგბადის ხელმისაწვდომობას. ეს აუმჯობესებს მისი მუშაობის ეფექტურობას.
- ნორმალიზება ძილისადა სიფხიზლე. საღამოს ტრენინგიამის გაკეთება უკეთესია ძილის წინ, საწოლში წოლა.
- პოზიტიური დამოკიდებულება, ნუ ილაპარაკებთ ამაზე- არ იფიქროთ, რომ ცუდი მეხსიერება გაქვთ, არავის გაუუქმებია თვითჰიპნოზის ეფექტი. თუ რაღაც მომენტში ვერ გაიხსენეთ რამე, არ ინერვიულოთ, არ გაბრაზდეთ, არამედ გადაიტანოთ ყურადღება, გააკეთეთ სხვა რამ და შემდეგ ისევ სცადეთ გახსოვდეთ რა დაგავიწყდათ.
- ყოველდღიური ტრენინგი- გადაჭრით კროსვორდები, თავსატეხები, სკანდიური სიტყვები.
- განათლება- ისწავლეთ პოეზია, უცხო ენები, გააკეთეთ ეს რეგულარულად, თანდათანობით გაზარდეთ მასალის რაოდენობა.
მედიკამენტი მეხსიერების დაკარგვისთვის
გასაგებია, რომ პოეზიის, უცხო ენის სწავლა, თავსატეხების ამოხსნა ადვილი არ არის, საჭიროა "დაძაბება", გასეირნების და თავსატეხების გადასაჭრელად უნდა გამოყოთ დამატებითი დრო, რაც სამუშაო ადამიანს პრაქტიკულად არ აქვს.
ბევრად უფრო ადვილია აბების მიღება, დამშვიდება და წამლის ჯადოსნური ძალის იმედი - მეხსიერება დაუყოვნებლივ გაუმჯობესდება და არაფრის გაკეთება არ მოგიწევთ! თანამედროვე ქალაქის მკვიდრი იმდენად ზარმაცი და გაფუჭებულია ცივილიზაციის ნაყოფით, რომ ახლა რამდენიმე ადამიანი იმდენად მიზანდასახულია და სურს დახარჯოს თავისი დრო და ენერგია მეხსიერების მომზადებაზე. ამიტომ ადამიანი ეძებს პასუხს თავის კითხვაზე - რა აბი არსებობს მეხსიერების გასაუმჯობესებლად?
მაშ, განვიხილოთ ორი საპირისპირო მოსაზრება ამ საკითხთან დაკავშირებით:
პოზიტიური აზრი
ამ თანხების გამოყენების მომხრეები ამბობენ, რომ მთელი რიგი მედიკამენტები ხელს უწყობს ტვინის უჯრედებში სისხლის მიწოდებას, ამით აუმჯობესებს მათ კვებას და აწვდის მეტ ჟანგბადს, რაც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს ნეირონებში.
ამაში ხელს უწყობენ ნოოტროპიები და მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის რეოლოგიურ თვისებებს.
ფართოდ გავრცელდა მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც არამარტო აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესებს ნეირონებში, არამედ აძლიერებენ ნოოტროპული პრეპარატების მოქმედებას.
მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერ (აბსოლუტურად ნებისმიერ) პრეპარატს აქვს საკუთარი უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, ამიტომ იგი უნდა დაინიშნოს მხოლოდ ექიმმა თითოეულ კონკრეტულ კლინიკურ შემთხვევაში.
უარყოფითი მოსაზრება
რიგი ექსპერტების აზრით, მონეტის უარყოფითი მხარეც არსებობს. რამდენიმე წლის წინ ექსპერტებმა საგონებელში ჩათვალეს კითხვა - ეფექტურია ეს წამლები თუ ეს მხოლოდ პლაცებოს ეფექტია?
მრავალი კვლევის შედეგად, ნოოტროპების ეფექტურობა დადასტურებული არ არის. არ არსებობს მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ისინი სასარგებლო გავლენას ახდენენ მეხსიერებაზე. მედიკამენტების ეფექტურობის ერთ-ერთმა მცირე კვლევამ დაადასტურა, რომ მათ მცირე ეფექტი აქვთ, მაგრამ არა მძიმე შემთხვევებში.
ტრადიციულ მეთოდებსა და მცენარეულ პრეპარატებს, როგორიცაა ჯინსენგი, ვიტამინი E, პრაქტიკულად გამოკვლევები არ არის. მტკიცებულებების საფუძველია მხოლოდ მცენარეული მედიკამენტების გამოყენება დემენციის მქონე პაციენტებში. მაგრამ მონაცემები არ არსებობს შედარებით ჯანმრთელ ადამიანებში გამოყენების ეფექტურობის შესახებ.
დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ როდესაც ფიქრობთ, რომელი წამლებია საუკეთესო მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ისინი ექიმმა უნდა დანიშნოს. ექიმმა ასევე უნდა შეაფასოს ეფექტურობა თითოეულ შემთხვევაში. ნუ დაეყრდნობი მეგობრების, მეზობლების ან ნათესავების რჩევას.
თუ ფიქრობთ, რომ მეხსიერება გაუარესდა, მიმართეთ ნევროლოგს. ალბათ ეს სულაც არ არის პრობლემა, შეიძლება ყურადღება დაირღვეს, შეიძლება სხვა პრობლემებიც იყოს. ასევე აუცილებელია გაირკვეს ამ მდგომარეობის მიზეზი. და ეს მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია.